吃什么食物可以起到减肥的作用？

Question

从小到大我一直是挺苗条的，可是在生完宝贝后体重就突飞猛进，一下子涨到了140斤，感觉自己的身体是负担，可是我不想利用药物来减肥，听身边的好多人说吃某些食物可以起到减肥的作用。

Answer 1

你好，经常吃全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜这些的话都可以起到减肥的作用的。