下背部酸痛的注意事项

Question

我基本上一天的时间都要坐在家里写东西，所以长时间的背部弯曲导致我一起来的时候，就感觉我的腰部和背部特别的酸痛，时间长了还会出现恶心、呕吐。

Answer 1

你好，要消除姿势性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正。可以采取运动治疗，需在医师的指示下，依病情给予。除此，每天定时定量的运动治疗外，也应注意日常生活中，如何保护自己的背。