入睡障碍性失眠的治疗

Question

最近我开始出现了失眠的情况，不是因为想事情想得睡不着，是那种明明很犯困，但是怎么都睡不着的那种。后来我自己实在忍受不了就去医院看了，医生说我是得了障碍性失眠症，我觉得很纳闷。

Answer 1

你好！睡眠障碍其实就是平常所说的“睡不好觉”，它和所谓的“失眠”有着很大的不同，换句话说，睡眠障碍属于失眠症的一种，而“失眠”不等于“失眠症”，不能简单的把“失眠”和睡眠障碍混淆在一起。与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。