有什么预防脱发的好方法吗？

Question

工作原因经常熬夜，头发都变干燥啦，每回洗头都要掉一大把。因自已一人在外地打工，吃饭也是有一餐没一餐的，有什么好的方法可以防止脱发就好。

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。