早上起床吐口水是黄的可能由口腔卫生不佳、夜间口腔干燥、呼吸道感染、胃酸反流、肝胆疾病等原因引起，可通过改善口腔卫生、调节饮食、药物治疗等方式缓解。
1、口腔卫生：口腔卫生不佳可能导致细菌滋生，唾液中的细菌代谢产物会使口水变黄。建议早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，饭后漱口，定期洗牙，保持口腔清洁。
2、口腔干燥：夜间口腔干燥会使唾液浓缩，颜色变深。睡前多喝水，避免使用含酒精的漱口水，使用加湿器保持室内湿度，有助于缓解口腔干燥。
3、呼吸道感染：呼吸道感染如咽喉炎、扁桃体炎等会导致分泌物增多，混合唾液后颜色变黄。多喝水，保持室内空气流通，避免辛辣刺激性食物，必要时遵医嘱使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次。
4、胃酸反流：胃酸反流会使胃内容物进入口腔，导致口水变黄。避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣食物，睡前2小时不进食，必要时使用奥美拉唑肠溶片20mg每日一次。
5、肝胆疾病：肝胆疾病如肝炎、胆囊炎等会影响胆汁代谢，导致口水变黄。注意饮食清淡，避免高脂肪食物，定期体检，必要时就医进行肝功能检查，遵医嘱使用药物如熊去氧胆酸片250mg每日两次。
日常饮食中可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力；适量运动如散步、瑜伽，促进新陈代谢；保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于改善整体健康状况。如果症状持续或加重，建议及时就医检查。
