浅眠睡不着需要如何调整

Question

左右，感冒好了，一天睡不睡，没吃药后又睡不着。总感觉心脏大脑睡不下去。

Answer 1

病情分析：您好！您的情况可能是肾虚。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
指导意见：桃有润肺的作用，生食能达到补肾的效果,可以吃一些.还有，肾虚患者应注意心理减压并且常吃补肾的食物.还有使自己心身处于愉悦状态非常重要。建议去看一下中医

Answer 2

病情分析：你好，失眠多是睡眠节律紊乱所致，治疗失眠，需要调整生物钟节律。
指导意见：建议按时作息，规律生活，积极运动，必要时在医师指导下服用唑吡坦。