治疗失眠的催眠疗法是什么

Question

我每天晚上都睡不着，失眠特别厉害，曾经用过药，但是效果只能维持几天，老是吃药感觉自己的身体都变得不好了。我去咨询过心理医生，她说建议我试一试催眠疗法，但是我还是有些担心，这种方法管用不管用。

Answer 1

你好，催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。