脱发患者在饮食上应多吃什么食物？

Question

我本来有一头茂密的头发，曾经我还嫌弃我的头发太多，都说贵人不顶重发，可是我最近掉头发掉的很严重，从最初的几根到现在的一缕一缕，整个头上的头发都快掉光了，到医院去检查，医生说让我多注意饮食。

Answer 1

你好，脱发患者应多吃些富含铁质的食物，例如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、等。因为头发干枯，发梢裂开，所有应多补充植物蛋白，例如大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充含有维生素E的食物，例如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。