医生回答专区
病情分析：这个情况需要你多注意锻炼的
指导意见：需要多出汗排毒的，然后加强锻炼的，注意平时的饮食的，吃些比较营养的食物
病情分析：你好，如果你感觉身体不适就是身体出现状况了，可以去医院做下检查，看看是哪方面出现问题。该吃药的时候还是要吃药，保养的方法老生常谈，无非就是注意饮食、起居，多运动，注意个人卫生等
指导意见：一、保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；二、人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片；三、调整心理状态并保持积极、乐观； 四、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； 五、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；
病情分析：你好，这样的情况考虑是脾虚有关系。
指导意见：你好，你的情况平时可以多吃山药，薏米仁，鱼有补脾胃的作用，必要的情况服用维昌速康调理。最好在医生的指导下服用，以免引起身体不适。
病情分析：亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
指导意见：疲劳后多吃碱性食物。疲劳时，不宜大吃鸡、鱼、肉、蛋等，因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产品等碱性食物能使人迅速恢复体力。
