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更年期肥胖的注意事项

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我今年49了，身材已经一年不如一年，老公也不像原来那样那么愿意带我出去逛街串门了，我想控制身材，保持苗条，我听朋友说到了我们这个年纪身材多少都会发福，我想在这问问

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张笑
张笑 住院医师
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你好，更年期还需要合理的安排工作和休息，做到劳逸结合，积极休息。一般而言，工作繁忙的人容易度过更年期，对更年期症状耐受性好。适当参加体力劳动者较脑力劳动者容易耐受，即使出现症状也比较轻微。祝您生活愉快

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中医对于减肥来说是具有一定效果的，首先，对于一些像是湿气重，比较困乏的人来说，会导致出现肥胖的情况。 适当的用一些中药调理，能够有效的缓解患者的湿气重等症状，起到一定程度减肥的作用，另外的话，像是中医的针灸按摩推拿，通过对人体的穴位刺激促进人体的血液循环，提高人体的新陈代谢，也能够起到一定减肥的作用。 所以，中医对于减肥来说是比较合适的一种方法，但是如果要用中医减肥的话，一定要在专业的医师指导下进行这样的话才能够比较有效果，除此之外，再配合适当的饮食，调节和运动使得减肥更加有效。

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