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痛风这个病怎样才能根治啊

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王飞
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脚踝骨折后肌肉萎缩可通过主动活动、抗阻训练、平衡练习等方式逐步恢复。

骨折后长期制动会导致肌肉萎缩,早期可在医生指导下进行无负重踝泵运动,通过勾脚尖和绷脚尖动作激活小腿三头肌。骨折愈合进入康复期后,可使用弹力带进行抗阻训练,如坐位踝关节内翻外翻练习,逐步增加阻力强度。单腿站立、平衡垫训练能增强本体感觉,建议从扶墙练习开始,每次维持10秒,每天重复进行3组。水中行走利用浮力减轻负重,适合早期过渡到全负重训练。

恢复期间应避免跳跃、奔跑等剧烈运动,训练后出现肿胀可冰敷15分钟。定期复查X线确认骨折愈合情况,结合物理治疗仪促进血液循环。

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