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便秘，吃什么东西能治

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便秘，吃什么东西能治

医生回答专区

陈雨
陈雨 住院医师
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病情分析：您好，建议多喝点水，多做运动。
指导意见：多吃香蕉，喝酸奶。平时多喝水，多运动，促进胃肠蠕动。
张笑
张笑 住院医师
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病情分析：有便秘的话，可以用些药物的，这个还是胃肠动力不足引起，没有养成定期习惯，也是能够出现
指导意见：目前看的话，这个还是晨起一杯蜂蜜水，吃些芹菜，红薯，粗粮等食物，这个药物的话，建议吃些芦荟胶囊

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缓解便秘的食物主要有黑芝麻、豆浆、牛奶、羊奶、燕麦、红薯、芹菜、菠菜等等。 首先，便秘的症状出现时，可以适当吃小米、高粱等纤维素含量高的五谷杂粮。同时也可以吃维生素含量丰富的水果，比如香蕉、火龙果、苹果、柚子、梨子等等，对于润肠通便都可以起到很好的帮助。 其次，缓解便秘还可以多补充维生素B1，对于食物的消化吸收，以及排泄都有着一定的促进作用。

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