判断肩周炎需结合疼痛特点、活动受限程度及病程发展，主要依据夜间痛、主动被动活动均受限、特定压痛点、病程分期表现。
肩部疼痛夜间加重影响睡眠，初期多为阵发性酸痛，随病情进展转为持续性钝痛，需通过休息与热敷缓解。
肩关节主动与被动活动范围均减小，尤其外展、上举、后伸动作困难，日常梳头穿衣动作难以完成。
肩前部、三角肌止点或肱二头肌长头腱处存在固定压痛点，按压时疼痛剧烈并可能向手臂放射。
疾病经历疼痛期、冻结期和解冻期，早期以痛为主，中期僵硬显著，后期功能逐渐恢复但耗时较长。
建议注意肩部保暖，避免过度劳累，进行适度爬墙或钟摆运动，若症状持续不缓解应及时就医确诊。
