近期脱发可能由精神压力大、作息不规律、营养不良、脂溢性皮炎等原因引起，可通过调整生活方式及药物治疗改善。
长期焦虑紧张导致内分泌失调，引发休止期脱发。建议保持心情舒畅，保证充足睡眠，适当进行户外运动缓解压力。
频繁熬夜影响毛囊正常代谢，造成头发大量脱落。需规律作息时间，避免过度劳累，睡前远离电子屏幕助眠。
体内缺乏蛋白质或维生素B族会导致发根松动。日常多吃鸡蛋、瘦肉、豆类等食物，必要时遵医嘱补充复合维生素。
该病与皮脂分泌旺盛有关，常伴头皮瘙痒、红斑。可在医生指导下使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或米诺地尔搽剂。
日常注意均衡饮食，多摄入富含优质蛋白和维生素的蔬菜水果，保持头皮清洁干燥，避免使用刺激性强的洗发产品。
