月经通常持续3至7天干净，具体时长主要受激素水平、子宫内膜厚度、生活作息及妇科疾病等因素影响。
1、激素波动
体内雌孕激素分泌变化可调节经期长短，保持规律作息有助于维持激素稳定，无须特殊医疗干预。
2、内膜差异
子宫内膜脱落速度与厚度有关，增厚明显时经期稍长，日常注意腹部保暖可帮助缓解不适。
3、作息影响
长期熬夜或精神紧张会导致经期紊乱，调整睡眠习惯并适度运动通常能改善月经持续时间。
4、病理因素
子宫肌瘤或息肉可能导致经期延长，常伴经量增多及腹痛，需遵医嘱使用短效避孕药等药物治疗。
建议经期避免生冷辛辣食物，保持会阴清洁干燥，若出血超过七天或量大致贫血应及时就医检查。
