颈椎间盘突出症状按早期表现、进展期到终末期排序，主要有颈部僵硬、上肢放射痛、手部麻木无力、行走不稳。
早期表现为颈肩部酸痛僵硬，活动受限，多因长期低头导致，建议调整姿势并热敷缓解。
进展期出现手臂放射性疼痛，常伴触电感，可能与神经根受压有关，需遵医嘱使用消炎镇痛药。
病情加重时手指持续麻木无力，抓握困难，提示脊髓或神经受损，应及时就医进行影像学检查。
终末期可能出现下肢沉重、步态蹒跚甚至大小便障碍，属严重脊髓压迫，须立即住院评估手术。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适度进行颈部肌肉锻炼，睡眠时选择合适高度的枕头。
