预防糖尿病怎么做?

Question

我最近总是爱上厕所，我以为是糖尿病就去医院检查了，幸好不是，但是我对这方面需要时刻注意了，我想知道不是糖尿病的人怎么预防得糖尿病啊。

Answer 1

你好，多喝咖啡。哈佛大学公共卫生学院研究发现，每天6杯咖啡，糖尿病危险降低29%～54%；每天4—5杯，降低约29%；但每天1～3杯则几乎不起作用。 一周吃快餐不超过2次。美国研究发现，每周吃快餐2次以上火腿香肠要少吃。每周吃5次以上火腿或香肠，糖尿病危险会增加43%，罪魁祸首是加工肉食中的添加剂。专家建议，应偶尔吃肉，多吃蔬菜