怎么做可以提前预防糖尿病呢？

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问题描述

健康咨询描述：自己现在总是会感觉很不舒服了，这段时间还总是会出现口干，很想要喝水，而且还总是会出现小便次数多了，我也已经到医院做了检查了，是已经患有糖尿病了。
想得到怎样的帮助：怎么做可以提前预防糖尿病呢？

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李元子

李元子住院医师

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你好，糖尿病提前预防要做到(1)防止和纠正肥胖.(2)避免高脂肪饮食.(3)饮食要保证合理体重及工作,生活的需要.食物成分合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性维生素为好,蛋白质占食物总热量的10%～15%.多吃蔬菜.(4)增加体力活动,参加体育锻炼.(5)避免或少用对糖代谢不利的药物.(6)戒除烟酒等不良习惯.

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