自己到了更年期综合征怎么来调理？

Question

到了更年期综合征的时候，现在脾气暴的很，看什么都不顺眼，而且经常发火的要命，不知道怎么办啊，烦的很，不知道要怎么来调理好这个难关，会帮我顺利走出更年期的症状。

Answer 1

你好更年期综合征不可怕。适度参加体育锻炼及娱乐活动。饮食：限制摄入高脂肪、高胆固醇食物；多食水果、蔬菜，避免过多高糖食物，适量补充钙剂。当症状严重时，可询医生考虑药物治疗。

Answer 2

你好，月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状。（1）月经周期延长，经量减少，最后绝经。(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。(3)月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。