问题描述
刮痧主要通过刮拭背部、颈部、四肢及胸腹部等部位进行，操作需遵循正确手法与顺序。
沿脊柱两侧从上向下刮拭，可缓解疲劳与肌肉酸痛，力度宜均匀适中。
从后发际线向肩部方向刮拭，有助于改善颈椎不适与头部昏沉感。
手臂与腿部均从近端向远端单向刮拭，能促进血液循环与代谢废物排出。
胸部由内向外，腹部顺时针轻柔刮拭，适合调理胃肠功能与呼吸不畅。
刮痧后注意保暖避风，适量饮用温水，皮肤破损或患有严重疾病者不建议自行操作。
