气阴两虚可通过饮食调节、作息调整、中药调理、运动康复等方式改善，主要由劳累过度、久病耗损、年老体弱、热病伤津等原因引起。
1、饮食调节
多食山药、百合、银耳、莲子等滋阴益气食物，避免辛辣燥热之品，保持营养均衡。
2、作息调整
保证充足睡眠，避免熬夜劳累，规律起居以养心神，减少气血进一步耗损。
3、中药调理
可在医生指导下使用生脉饮、六味地黄丸、参麦注射液等药物，针对乏力、口干等症状。
4、运动康复
选择太极拳、八段锦、散步等缓和运动，循序渐进增强体质，避免剧烈运动耗气。
日常注意防寒保暖，保持情绪平稳，适量饮用温水，坚持长期调养以恢复身体平衡。
