失眠症状及治疗方法有哪些

Question

我最近因为工作压力大的原因，总是心情烦躁不安，食欲不振，打不起精神，晚上失眠多梦，记忆力明显减退了很多。我朋友说我得的是失眠。我想了解一下引起失眠的病因都有哪些要如何治疗才好？

Answer 1

你好，失眠是由于心理或者情绪的原因，造成晚上难以入睡或者入睡后容易惊醒，对人的精神以及日常生活都会造成很大的影响，可以晚上喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

Answer 2

失眠属于一般属于精神方面疾病，虽小，但可以影响人的整体。一般失眠都是由于长期精神紧张或是工作劳累导致，治疗法也有很多，很多人都会选择买安眠药，但效果只能算是治标不治本，形成依赖，中医治疗才是正法，平时注意多休息，别太紧张，睡前别吃太油腻，难消化东西，最好是睡前别吃东西，睡前可以喝杯牛奶，具有安眠作用。，治疗法中医里也是各式各样，食疗法比较实际，红枣泡水喝具有安神补血，