便秘的人如何预防结肠癌呢？

Question

自从过了更年期以后，我就经常便秘，拉起来非常的费劲，有的时候两三天都不会有一次大便，平时经常喝蜂蜜，效果也不太好，咋知道经常便秘的人如何预防结肠癌。

Answer 1

你好，玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮食物纤维含量较多;蔬菜中的胡萝卜、四季豆、豌豆、薯类等也是纤维素的高能食品。红薯之所以被称为抗癌食品的冠军菜，也正是这个道理。因此，要多食用薯类、鱼类及豆制品，特别是五谷杂粮，如麦类和保麸面粉等纤维素高的食物，都有利于预防结肠癌。