腿骨折后恢复弯曲需遵循循序渐进原则，主要通过踝泵运动、股四头肌收缩、被动辅助屈膝及主动抗阻训练等方式进行。
1、踝泵运动
用力勾脚尖再绷直，促进血液循环，减轻肿胀，为关节活动创造基础条件。
2、肌肉收缩
大腿肌肉绷紧放松，防止肌肉萎缩，维持关节稳定性，避免长期制动导致僵硬。
3、被动屈膝
在他人或健侧腿帮助下缓慢弯曲膝盖，逐渐增加角度，切忌暴力强行掰腿。
4、主动训练
尝试自行用力弯曲膝盖，后期可加沙袋负重，进一步提升关节活动范围和力量。
恢复期间须定期复查X光片确认骨痂生长情况，配合均衡饮食补充钙质与优质蛋白，避免过早负重行走。
