抑郁症患者应多吃什么东西？

Question

最近女儿因为高考的压力，女儿最近经常会感觉到特别的心烦，而且也变得不爱说话了，不知道是怎么呢，放学回家就回自己屋呆着什么也不做，带女儿去看了心理医生，医生说是患上了抑郁症，开了一些药吃，让我改善改善饮食调理女儿的身子。

Answer 1

你好， 抑郁症患者应补充，核桃和芝麻等坚果食物，这两类食物营养丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高，对于治疗抑郁症有帮助。应该多吃，豆类及其制品，这是自然界最好的植物蛋白成分，大豆中含有丰富的大脑，所需的优质蛋白、氨基酸，这些物质都有助于，增强心脑血管的机能。

Answer 2

你好饮食方是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。