失眠平时吃什么水果可以治疗

Question

我最近总是失眠多梦，不知道是什么原因，有一次严重一晚上没睡好，我就吃了一片安眠药，第二天补眠，但是听说安眠药吃多了不好，我也不可能每次失眠都吃，所以烦的很

Answer 1

你好，要说失眠吃什么水果，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

Answer 2

你好，褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠。夜晚时褪黑钙、磷、铁等,具有补脾安神作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用