晚上总失眠该怎么治疗啊？

Question

最近这段时间不知道怎么回事，我每次躺在床上的时候其实是很困的，但是我躺在床上两分钟后就开始感觉脑子越来越清醒，而眼睛很痛，但就是睡不着于是就失眠了。

Answer 1

你好！失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。