得了肾结石需注意多饮水、调整饮食、适度运动及规范用药，具体措施包括增加水量、限制草酸、进行跳跃运动和遵医嘱服药。
每日保持充足饮水，稀释尿液减少晶体沉积，有助于小结石排出，预防新结石形成。
减少菠菜浓茶等高草酸食物摄入，避免草酸钙结石加重，同时控制食盐和动物蛋白摄取量。
适度进行跳绳或原地跳跃运动，利用重力促进输尿管内小结石向下移动，加速自然排出过程。
根据结石类型使用枸橼酸氢钾钠、坦索罗辛或布洛芬等药物，缓解疼痛并辅助溶石排石治疗。
日常应保持清淡饮食，避免久坐不动，定期复查泌尿系统超声，出现剧烈腰痛或血尿时及时就医。
