肢体康复训练方法主要有被动关节活动训练、主动助力训练、平衡协调训练、肌力抗阻训练、功能性任务训练等。需根据患者损伤类型及恢复阶段个性化选择。
1、被动关节活动训练适用于肌力0-1级或术后早期制动患者。治疗师通过手法活动患者关节，维持关节活动度并预防粘连。常见于脑卒中偏瘫、骨折石膏固定后等场景，需每日重复进行，动作需缓慢轻柔避免二次损伤。可配合热敷缓解肌肉僵硬。
2、主动助力训练针对肌力2-3级患者设计。利用滑轮悬吊、弹力带或水浮力等辅助设备，在减轻重力负荷前提下完成自主运动。多用于脊髓损伤、周围神经损伤恢复期，能有效重建神经肌肉控制。训练时应逐步减少辅助力度。
3、平衡协调训练通过平衡垫、波速球等不稳定平面训练静态平衡，配合抛接球、踏步等动态练习改善共济失调。对帕金森病、小脑病变患者尤为重要。训练需有人保护防止跌倒，难度应阶梯式递增。
4、肌力抗阻训练采用哑铃、阻力带或自重训练增强肌力，适用于肌力4级以上恢复阶段。骨科术后患者需避开手术部位，渐进行渐进性负荷。多发性硬化等神经疾病患者应避免过度疲劳。
5、功能性任务训练模拟穿衣、进食等日常生活动作进行针对性练习。偏瘫患者可采用强制性运动疗法，通过健侧限制促进患侧功能重建。训练需结合患者实际需求设计场景，如职业康复需模拟工作姿势。
康复训练需在治疗师指导下制定个性化方案，初期每周3-5次，后期可转为家庭训练。配合低频电刺激、超声波等物理疗法能提升效果。训练前后应进行15分钟热敷或冷敷，训练中出现疼痛需立即停止。营养方面需保证优质蛋白摄入，补充维生素D和钙质促进神经肌肉修复。睡眠质量直接影响康复进度，建议保持规律作息。心理支持对长期康复患者尤为重要，可加入康复小组获得同伴激励。
