治疗失眠除了药物外有什么好的食疗方法？

Question

我这几个晚上经常失眠，每个晚上都睡不着，第二天又没有精神上班，胃口也不好，上班经常出差错，去医院检查了，医生给开了药物治疗，但效果不大。

Answer 1

白芍60克,鸡肝一具,先煎白芍,去药渣且,把鸡肝捣烂,煎温服,每晚一次,5次神效.次方对失眠、神经衰弱有效。没有副作用，不妨一试。

Answer 2

你好，失眠的食疗方：1)取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。2)取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。