腰肌劳损的症状按发展过程可分为早期腰部酸胀、进展期疼痛加剧伴活动受限、终末期肌肉僵硬及慢性疼痛。
1、早期酸胀
初期表现为腰部隐隐酸胀，劳累后加重，休息可缓解，多因肌肉轻微疲劳所致。
2、疼痛加剧
病情进展出现明显刺痛或钝痛，弯腰困难，常由急性扭伤未愈或长期姿势不良导致。
3、活动受限
腰部转动幅度变小，晨起或久坐后僵硬感强，提示局部炎症反应及软组织粘连形成。
4、慢性僵硬
终末期腰部肌肉板结僵硬，持续疼痛影响睡眠，可能继发腰椎小关节紊乱等并发症。
日常注意腰部保暖，避免久坐久站，适度进行腰背肌功能锻炼，症状持续请及时就医。
