运动少体质差是理所应当的吗

Question

儿子体质差，到他去锻炼他总是会推三阻四的，即使到了运动的场地，他也是会动一下，就满头大汗气喘吁吁的。但是他又特别的爱生病，而且每次都是小病也一周

Answer 1

你好，如果出现体质差要注意休息，保持充足的睡眠。营养均衡，营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。且要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了。