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得了产后抑郁症有什么方法治疗呢?

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1.放松心态,避免接触不良信息刺激;2.充分休息,保证营养;3.经常进行户外散步,增加人际交往;4.经常与家人沟通交流,充分表达自己的需求;5.当家人的态度不能令自己满意时,多进行换位思考;6.定期对自己的情绪状态进行评估,可以求助于医生或者使用自评量表(如爱丁堡产后抑郁量表);7.不要讳疾忌医

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