近视眼的人可以多吃什么食物？

Question

我因为上学时经常熬夜看书，有些用眼过度导致现在眼睛近视，但是现在越来越觉得带着眼镜不方便，想尽量缓解眼睛度数，不知道平时应该要怎么做。

Answer 1

1.富含维生素A的食物，如枸杞类制品。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A

Answer 2

您好，您在工作之余，多睡觉，作眼保健操，饮食上：注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。