两个月宝宝鼻塞多由生理性因素引起，可通过清理鼻腔、调节湿度、调整体位、就医检查等方式缓解。
1、清理鼻腔
家长需用生理盐水滴鼻软化分泌物，再用吸鼻器轻轻吸出，保持呼吸道通畅。
2、调节湿度
家长需使用加湿器维持室内适宜湿度，避免空气干燥刺激宝宝鼻黏膜加重鼻塞。
3、调整体位
家长可将宝宝上半身适当垫高，利用重力作用减轻鼻部充血，帮助宝宝顺畅呼吸。
4、就医检查
若鼻塞伴随发热或呼吸困难，可能与感冒、鼻炎有关，家长需及时带宝宝就诊排查。
家长日常应注意观察宝宝精神状态，保持室内空气流通，避免接触烟尘等刺激性物质。
