每天只喝水不吃饭能达到减肥的效果吗？

Question

我今年22岁，身高一米六体重130斤，我穿什么衣服都不好看，也穿不出来样子心里真的挺难受的，所以一直想减肥，可是没有决心。

Answer 1

你好，把平时吃猪肉呀牛肉换成鱼肉和鸡肉(去皮)吃,运动做,懒得做蹦迪吧,又好玩还减肥.好要睡前做仰卧起坐之类,除非坚持,容易反弹,另外多吃水,蔬菜好啦!

Answer 2

你好，水是人的生命之本，减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含咖啡因的饮料，因为减肥期间人的肠胃比较敏感，容易受到刺激，引发不适的感觉，白水或温和的茶水都可以，但要因人而宜。