爱发脾气，还有轻微自残

Question

偏执，易怒，脾气暴躁，爱打墙用书打自己发泄（但脾气不会超过一个小时） 例如，班级搞布置，忽然发现自己衣服有几条油漆印子，然后就毫不顾忌的发脾气，后来发现洗不掉就更加拿东西走人，还用手肘撞墙，一直发脾气

Answer 1

病情分析：您好！这样的情况是压抑太久导致的。
指导意见：需要适当放松自己，不要给自己施加太多压力，多休息，避免太劳累。凡事往好的方向想，逐渐调整自己的心态，祝您健康快乐！

Answer 2

病情分析：你好，像是你这种情况你一定要注意克制的
指导意见：像是你这种情况要是一直这样，建议你去心理科调节一下的。

Answer 3

病情分析：心情烦躁怎么办?心烦、躁动、烦闷让人抓狂，该怎么排解呢?心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。
指导意见：建议，到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，