经常发脾气可能增加感冒概率，主要与免疫力下降、内分泌紊乱、呼吸道防御功能减弱、慢性炎症状态等因素有关。
长期情绪波动导致皮质醇水平升高，抑制免疫细胞活性，使病毒更易入侵。建议通过规律作息、有氧运动调节，必要时可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽或转移因子口服液等免疫调节剂。
愤怒情绪激活交感神经，持续肾上腺素分泌异常可能干扰免疫球蛋白合成。保持心情平和有助于改善，伴随失眠者可考虑谷维素、维生素B族或安神补脑液辅助调节。
情绪应激导致呼吸道黏膜纤毛运动减缓，黏液分泌异常。可能与反复上呼吸道感染有关，表现为咽干、鼻塞等症状，可选用连花清瘟胶囊、蓝芩口服液或板蓝根颗粒等中成药。
长期心理应激可能提升白介素-6等炎症因子水平，与慢性咽炎、过敏性鼻炎等疾病相关。需排查基础疾病，急性发作时可使用氯雷他定、孟鲁司特钠或布地奈德鼻喷雾剂。
保持情绪稳定有助于维持免疫系统功能，建议每日进行深呼吸练习，饮食中增加富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白的鱼类摄入。
