失眠的原因及治疗方法有哪些？

提问时间：2014-08-30 01:44 | 2人回复

问题描述

妹妹今年高三，学习压力很大，脾气也变得特别暴躁。每次放假回来都会睡不着，失眠做噩梦。吃安眠药也对身体不好所以一般不让吃。想问一下失眠是什么原因造成的，在平时生活中有没有什么要注意的地方？

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张笑住院医师

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你好，如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。

回答于2014-08-30 01:48

李元子住院医师

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你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

回答于2014-08-30 01:55

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推荐失眠的原因和治疗方法有什么？

引起失眠的原因，可能是由于精神压力过大导致的，长期的失眠可以选择服用镇静助眠的药物，搭配营养脑神经的药物进行治疗。失眠是一种比较常见的疾病，严重的情况下会影响患者正常的工作和生活，有可能会导致出现头晕头痛、身体乏力、注意力不集中、反应迟钝等症状。,引起失眠的原因，一般考虑有肾虚植物神经功能紊乱，大多数情况下失眠跟个人的性格，个人体质都有关系，如果是出现了失眠多梦，一般考虑肾虚的可能性，需要注意避免心理压力，同时需要口服镇静催眠药或者是中成药进行调整，可以使用安神助眠的药物中成药进行对症治疗。