后背疼可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物干预、手术矫正等方式缓解。
多因过度劳累导致，表现为局部酸痛。建议适当休息，进行热敷按摩，避免重体力劳动。
长期低头或久坐引发，伴有僵硬感。需纠正坐姿，定时活动肩颈，加强背部肌肉锻炼。
可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为颈肩疼痛、上肢麻木等症状。遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。
可能与纤维环破裂、髓核突出等因素有关，通常表现为腰痛放射至腿部、间歇性跛行等症状。遵医嘱使用依托考昔、洛索洛芬钠、美洛昔康等药物。
日常注意保持正确坐姿，适度进行游泳或瑜伽运动，选择硬度适宜的床垫，避免受凉劳累。
