想要产后减肥在饮食上要注意什么？

Question

我以前很瘦，生过孩子都快一年的时间了，身材还象是吹气球似的怎么也瘦不下来，终于等到孩子断奶了可以减肥了，但是老公严禁我通过节食来减肥，他让我在饮食上面健康的减肥。

Answer 1

你好，每天喝一杯低脂牛奶，每天吃500克红黄绿色新鲜蔬菜，蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，每天搭配适量的杂粮能帮助我们排出肠道毒素。每日三餐营养要均衡，避免高脂肪、高热量的食物。

Answer 2

您好！产后可以加压腹部，又可以不使身材变形还可以使内脏很好的归位，但是不建议节食减肥，这样会影响生挺健康，还是提倡运动减肥。