应该是韧带肌肉的拉伤， 先停止做颈部的运动。 你先买点膏药贴一下，休息几天，中间留心观察有什么变化，看之后怎么样。 韧带肌肉的损伤会在几天内恢复， 椎小关节功能紊乱（也跟韧带的牵扯有关）时疼痛也很厉害，治疗方面也是保守治疗，不过它在几天内很难完全恢复。 如果是椎体或椎小关节错位颈部很难运动，压迫到神经会牵涉到肩膀或手臂的麻痛。 仰起头很痛是肌肉的痛，颈部的骨头有颈椎及其附件。 颈部肌肉群较少且松散（方便颈部运动），通常的体型较瘦的都会容易出现颈部疼痛。 如果不放心，就去照张颈椎片，可以排查是不是骨头的问题。●适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
