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身体瘦弱,总生病该怎么办?
提问时间:2014-09-03 18:00
|
2人回复
我从小就属于比较瘦弱的女生,吃的也不少,就是长不胖,还会三天两头感冒,天气转冷还会经常咳嗽、气喘,让我很苦恼,想运动,又担心坚持不下来,不知道我这种情况该怎么办好。
医生回答专区
张笑
住院医师
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你好,身体素质差导致经常生病,关键是要多锻炼身体和加强营养。饮食上,可以多食用富含蛋白质的肉食和富含维生素的蔬菜,不挑食不厌食。同时还要搭配体育锻炼,每天最少半个小时,慢跑、跳绳、游泳都是不错的选择,长久坚持下来,会有效果的。
回答于2014-09-03 18:04
谭宇阳
住院医师
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你好,宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质,但除了维生素D和维生素K以外,我们的身体并不生成其他营养素,那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。
回答于2014-09-03 18:16
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