美白全身的皮肤饮食中吃什么？

Question

我身上的皮肤一直就不好，现在全身的皮肤也是那种比较黄还有点黑的样子的，让我感觉到特别的不开心，现在特别的想让自己的皮肤再白一点。后来，朋友告诉我在日常的饮食当中就可以美白全身的皮肤的。

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

Answer 2

你好，银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。