美白全身皮肤在饮食中吃什么好？

Question

我身上的皮肤一直不不太好，让我不开心的厉害，我现在身上的皮肤主要是不够白也不够细嫩，现在我看到了皮肤好的女孩子就会特别的羡慕了，想让自己的皮肤和她们一样的好看，后来我听说可以通过饮食美白皮肤。

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

Answer 2

你好，牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。