平时吃什么样的食物能美白全身的皮肤？

Question

我的皮肤一直就不太好，主要是皮肤不够白皙也不细嫩，到现在我特别的郁闷了。看到了别的女孩子的皮肤好我就会特别的羡慕，用过了好多美白的化妆品也没有什么效果，后来，朋友说在平时的饮食中就可以美白皮肤的。

Answer 1

你好，请不要过分担心，想美白一方面在饮食上需要注意，再其次就是平常一定要皮肤保持滋润，这样才会效果更有效。可用使用白醋对水加盐的方法来试下，量开始不要太浓，试一下自己的皮肤会不会有其他不良反映，每个人的肤质不平。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

Answer 2

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。