失眠的症状是什么都有哪些表现

Question

我最近因为工作压力大的原因，晚上失眠多梦，夜里醒了就再也睡不着了，白天萎靡不振，上班头疼，我吃药了也没有效果。我去医院检查身体，医生说我是失眠，我想了解一下怎么才能让失眠得到有效的治疗？

Answer 1

你好，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。你平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

Answer 2

病情分析：失眠是生活中大家都比较常遇到的睡眠障碍，常表现为入睡困难，易醒等，常是由精神，饮食内伤，或病后及年老等病因引起心神失养而不能正常睡眠，严重的失眠对健康危害是很大的。
指导意见：建议可以进行食疗调理，如睡前喝牛奶，蜂蜜，或是晚餐喝小米粥，都有助眠作用，另外可在睡前用热水泡泡脚，能提高睡眠质量。