月经不调平时饮食要注意什么好？

Question

生完孩子有一年时间了，我发现我出现了月经不调的现象，月经总是推后，月经量也比较大，这让我很是担心，所以我想问问，出现了月经不调饮食要注意什么。

Answer 1

你好。应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

Answer 2

2.忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。3.要防止缺铁，荤素搭配。