想知道失眠的原因有哪些呢

Question

这段时间不知道是不是工作太累了，到了晚上总是睡不着觉，明明感觉非常困，可就是躺着睡不着，有时睡着了也是模糊的，根本睡不熟，不知道我失眠的主要原因有哪些。

Answer 1

您好，引起失眠的原因是思虑太过、劳逸失调：忧愁思虑与劳倦过度，损伤心脾气血，心伤则阴血暗耗，脾伤则不能化生气血;或因过逸少动，气机失畅，脾运不健，水谷精微不能化生气血，均可因心神失养而失眠。

Answer 2

你好，按摩太阳穴：每天按摩太阳穴，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可以多饮燕麦茶：取红枣，燕麦，冰糖，先取红枣、燕麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。