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想要减肥都会有哪些好的方法没?
提问时间:2014-11-19 10:05
|
2人回复
我记得我小时候,我就长得比较的胖,那时候还没有什么太大的影响,可是随着年龄的增加,我的体重是越来越胖,都影响了美观了,我就去做了个抽脂检查,说让我可以进行减肥。
医生回答专区
李元子
住院医师
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你好,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。
回答于2014-11-19 10:08
陈雨
住院医师
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你好,多喝水,每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,含8卡路里的热量即可填饱肚子。要尽量少吃白色食品,如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。
回答于2014-11-19 10:23
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